Centro Wutan Córdoba

Sede oficial Hun-Yuan de Tai Chi, Chi Kung y Meditación

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La relajación es un procedimiento terapéutico que se utiliza para disminuir los niveles elevados de activación del organismo, sin necesidad de recurrir a recursos externos al individuo, como los ansiolíticos y otros fármacos.

El exceso de activación, sobre todo cuando se mantiene durante largos periodos de tiempo, puede generar problemas de diferente tipo:



Las principales causas de sobreactivación del organismo, que pueden darse por separado o conjuntamente, son:

Beneficios

Desarrollo de la práctica

En estas clases vamos a hacer un recorrido por las diferentes técnicas de relajación existentes, entre otras, las visualizaciones, las relajaciones guiadas por la voz, los estiramientos suaves y el automasaje.

Para este último nos basamos en la Medicina Tradicional China y en los trabajos de Chi Kung de la Escuela Hun Yuan. Trabajamos un tipo de automasaje para cada estación del año. Aprenderemos la secuencia y como realizarlo para mejorar nuestro estado de salud general.